Δολοφονία στην Κηφισιά: «Βρήκαμε τη 40χρονη μαύρη στο το ξύλο» – Newsbomb – Ειδησεις

Πριν από τρεις περίπου μήνες, μία 40χρονη μητέρα δύο μηνών πέφτει νεκρή από το όπλο του πρώην συζύγου της, έξω από το σούπερ μάρκετ, όπου εργαζόταν, στην Κηφισιά. Η αδερφή του θύματος έλυσε τη σιωπή της και μίλησε στον ΣΚΑΪ, για τον εφιάλτη που ζούσε η 40χρονη στο πλευρό του

Το καλύτερο είδος άσκησης ανάλογα με την ηλικία σας (εικόνες)

Η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της δύναμης, την πρόληψη των πόνων και τη μείωση του κινδύνου χρόνιων παθήσεων. Οι απαιτήσεις κάποιων ασκήσεων όμως και οι περιορισμοί που θέτει το ίδιο το σώμα, τείνουν να μεταβάλλονται κατά τη διάρκεια της ζωής. Δείτε παρακάτω κάποιες συμβουλές για τις ιδανικές