diatrofiki vomva vraste tous sporous tou karpouziou ke piite den fantazeste ti tha sas simvi dite ti apedixe erevna

5aff9f9332fe2702e1c0de7d397df1b8

Διατροφική βόμβα: Βράστε τους σπόρους του καρπουζιού και πιείτε το! Δεν φαντάζεστε τι θα σας συμβεί… Δείτε τι απέδειξε έρευνα

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και τα καρπούζια είναι ξανά στην κορυφή της λίστας με τα δροσερά καλοκαιρινά φαγητά. Γνωρίζατε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν καν το καλύτερο μέρος του καρπουζιού;

Παρότι όλοι λατρεύουμε να βυθίζουμε τα δόντια μας στο ζουμερό κόκκινο κομμάτι του, πολλοί από εμάς ξενερώνουμε με τους σκληρούς σπόρους που αφήνουν οι δαγκωνιές στο στόμα μας – γι’ αυτό το λόγο έγιναν τόσο δημοφιλή τα άσπορα καρπούζια. Στην πραγματικότητα όμως αυτοί οι σπόροι έχουν κάτι πολύ ενδιαφέρον – και εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία.

diatrofiki vomva vraste tous sporous tou karpouziou ke piite den fantazeste ti tha sas simvi dite ti apedixe erevna

Οι ίνες των σπόρων βοηθούν την πέψη και είναι εξαιρετικά σημαντικές για τα υγιή βακτήρια της κοιλιάς.

diatrofiki vomva vraste tous sporous tou karpouziou ke piite den fantazeste ti tha sas simvi dite ti apedixe erevna

Οι σπόροι επίσης περιέχουν αμινοξέα σιτρουλίνης, ένα χρήσιμο αντιοξειδωτικό. Η σιτρουλίνη βοηθά τα αιμοσφαίρια να απλωθούν υποστηρίζοντας έτσι την καλύτερη ροή του αίματος. Αυτό είναι ωφέλιμο για το κυκλοφοριακό, την καρδιά και τον εγκέφαλο. Στους σπόρους υπάρχουν επίσης πολυάριθμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία όπως το μαγνήσιο, οι βιταμίνες Α, Β και C, όπως επίσης και ο σίδηρος. Όλα αυτά είναι σημαντικά για την υγεία του σώματος.

diatrofiki vomva vraste tous sporous tou karpouziou ke piite den fantazeste ti tha sas simvi dite ti apedixe erevna

Προκειμένου να αποκομίσετε τα οφέλη αυτών των σπόρων, πρέπει να κάνετε κάποια προετοιμασία. Μια εύκολη λύση είναι να φτιάξετε ένα γευστικό τσάι. Ορίστε πως θα το πετύχετε:

Ρίξτε 4 κουταλιές του γλυκού φρεσκοαλεσμένους σπόρους καρπουζιού σε 2 λίτρα νερό και αφήστε τους να σιγοβράσουν για περίπου 15 λεπτά. Όχι μόνο θα γίνουν ένα πεντανόστιμο ρόφημα, αλλά είναι επίσης πολύ υγιεινό εξαιτίας των θρεπτικών συστατικών του που ενεργοποιούνται. Είναι επίσης πολύ νόστιμο και παγωμένο!


diatrofiki vomva vraste tous sporous tou karpouziou ke piite den fantazeste ti tha sas simvi dite ti apedixe erevna

Εναλλακτικά, μπορείτε να φτιάξετε ένα μιλκσέϊκ. Είναι σχεδόν τόσο εύκολο όσο το τσάι:

Πάρτε μια χούφτα σπόρων και απλώστε τους σε ένα ταψί. Ζεστάνετέ τους μέχρι να βγάλουν ένα ελαφρώς γλυκό άρωμα και να ξεραθούν εντελώς.

diatrofiki vomva vraste tous sporous tou karpouziou ke piite den fantazeste ti tha sas simvi dite ti apedixe erevna

Τώρα, αλέστε τους σε σκόνη και ανακατέψτε τους με ζεστό ή κρύο γάλα σε αναλογία 1:10.

diatrofiki vomva vraste tous sporous tou karpouziou ke piite den fantazeste ti tha sas simvi dite ti apedixe erevna

Αυτό το μείγμα είναι ιδανικό αν έχετε πρόβλημα με την πέψη ή με τα νεφρά. Καθώς τα καρπούζια είναι καλά διουρητικά, αυτό το ποτό μπορεί να τονώσει τη λειτουργία των νεφρών. Το σώμα σας θα απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά των σπόρων, αποκτώντας έτσι μεγαλύτερη ενέργεια.

diatrofiki vomva vraste tous sporous tou karpouziou ke piite den fantazeste ti tha sas simvi dite ti apedixe erevna

Τέλεια! Σίγουρα θα κρατήσω αυτούς τους σπόρους την επόμενη φορά που θα αγοράσω καρπούζι και θα εκμεταλλευτώ όλα του τα οφέλη. Ποιός να το ήξερε πως οι σπόροι αυτοί θα ήταν τόσο υγιεινοί;


Εάν σας άρεσε μοιραστείτε το !

loading…



Εδώ σχολιάζεις εσύ

Σχόλια

Το frappetime.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων – απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails, υβριστικά ή συκοφαντικά, αλλά και αυτά που παραπέμπουν σε διαφήμιση θα αφαιρούνται.