Οι σπόροι τσία είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και έχουν σημαντικά οφέλη τόσο για το σώμα όσο και για τον εγκέφαλo.

Περιέχουν «καλά» λιπαρά, φυτικές ίνες, ασβέστιο, σίδηρο κ.α.

Οι σπόροι τσία μπορούν να καταναλώνονται και από όσους έχουν δυσανεξία στη γλουτένη (κοιλιοκάκη) και στη λακτόζη.

Δείτε αναλυτικά τα θρεπτικά συστατικά και τη διατροφική αξία των σπόρων Chia:



Source link

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *