Η σεροτονίνη είναι ένας χημικός αγγελιοφόρος που πιστεύεται ότι ενεργεί ως σταθεροποιητής διάθεσης. Λέγεται ότι συμβάλει στην παραγωγή υγιεινών συνηθειών ύπνου καθώς και στην ενίσχυση της διάθεσης.

Η έρευνα δείχνει ότι τα επίπεδα σεροτονίνης μπορεί να επιφέρουν μια επίδραση στη διάθεση και τη συμπεριφορά και η εν λόγω χημική ουσία συνδέεται συνήθως με το αίσθημα της ευζωίας και του προσδόκιμου ζωής.

Για την πιθανή αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να τρώτε τρόφιμα που εμπεριέχουν τρυπτοφάνη.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr





Source link

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.