Είναι εφικτή η απώλεια βάρους το καλοκαίρι;


Χάνει ή όχι κάποιος κιλά το καλοκαίρι;

Αν τους τελευταίους μήνες βρίσκεστε σε μία προσπάθεια απώλειας βάρους, η οποία μάλιστα είναι επιτυχής μέχρι στιγμής, τότε είναι πιθανό να σας ανησυχεί αν θα μπορέσετε να συνεχίσετε την επιτυχή απώλεια και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Κι αν η περίοδος του καλοκαιριού πριν από τις καλοκαιρινές διακοπές ήταν διαχειρίσιμη, τί γίνεται κατά τη διάρκεια των διακοπών;

Αρχικά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αν πρόκειται για ολιγοήμερες διακοπές αυτές δε θα χαλάσουν την προσπάθειά σας. Επιπλέον, η χαλάρωση του διατροφικού προγράμματος για λίγες ημέρες επιβάλλεται και επιστημονικά! Άλλωστε οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που χαλαρώνουν για λίγες ημέρες από το διατροφικό πρόγραμμα απώλειας βάρους έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να έχουν επιτυχία στην προσπάθειά τους μακροπρόθεσμα.

Τα παρακάτω tips θα σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο πλάνο ακόμα και την περίοδο των διακοπών σε περίπτωση που στοχεύετε στην απώλεια βάρους.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr



Source link

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *