Και όμως, όσο υγιεινή διατροφή και αν κάνεις, πάντα μπορεί να γίνει υγιεινέστερη, κυρίως αν φροντίσεις να κάνεις μερικές μικρές αντικαταστάσεις!

Για να χάσετε κιλά χωρίς να στερηθείτε τίποτα από την καθημερινή σας διατροφή, απλά, αλλάξτε :

Το καλαμπόκι με baby corn

To parboil ρύζι με κανονικό

Τις κίτρινες πιπεριές με πράσινες

Το ημι-αποβουτυρωμένο γάλα με 1%

Το τσένταρ με ένταμ

Το πλήρες γιαούρτι με στραγγιστό

Πολύσπορο ψωμί με ολικής άλεσης

Το αρνί με μοσχάρι

Το σολωμό ιχθυοτροφείου με άγριο

Καρύδια πεκάν με αμύγδαλα

Το χυμό πορτοκάλι με χυμό ντομάτας

Το κουσ-κους με Κινόα