Γονιμότητα: Οι τέσσερις συνήθειες που την αυξάνουν (εικόνες)

Αν θέλετε να αποκτήσετε παιδιά, υπάρχουν μερικά απλά πράγματα, που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να τα καταφέρετε. Εκτός από την υγιεινή διατροφή, που είναι πάντα ένας παράγοντας βελτίωσης της ποιότητας ζωής, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές, ώστε να είστε σίγουροι ότι κάνετε ό,τι περνάει από το

Βιταμίνες: Η σωστή διαχείριση φρούτων & λαχανικών για να μην καταστρέφονται (εικόνες)

Οι βιταμίνες αποτελούν πολύτιμα συστατικά των τροφών και παίζουν βασικό ρόλο στις περισσότερες μεταβολικές λειτουργίες στο σώμα μας. Ακόμη και οι μικρές ελλείψεις συγκεκριμένων βιταμινών μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα. Δείτε τι πρέπει να προσέχετε για να επωφεληθείτε στο μάξιμουμ από την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Source

Σταμάτησες τον καφέ και πίνεις μόνο τσάι; Τι θα συμβεί στον οργανισμό σου;

Πόσο θα επηρεάσει τον οργανισμό σου αυτή η αλλαγή; Έπινες καθημερινά δύο με τρεις κούπες καφέ και ξαφνικά αποφάσισες να τον αντικαταστήσεις με τσάι. Ακόμη και τώρα το καλοκαίρι ρίχνεις μέσα μερικά παγάκια και το ρόφημά σου γίνεται πολύ δροσερό. Ποιος είπε πως το τσάι είναι μόνο για χειμώνα; VIRAL

Ραγάδες: 8 αποδεδειγμένοι τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες)

Η καλύτερη θεραπεία για τις ραγάδες είναι η πρόληψη. Εάν είστε έγκυος, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε κρέμα καθ’ όλη την περίοδο της εγκυμοσύνης. Όταν τις εντοπίζετε, η ζημιά έχει ήδη γίνει. Όπως εξηγεί η Rachel Nazarian, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη, «οι ραγάδες είναι απίστευτα δύσκολο να θεραπευτούν χωρίς τη χρήση

Εγκεφαλικό: Οι επιπλέον παράγοντες κινδύνου που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες (εικόνες)

Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να εκδηλώσουν εγκεφαλικό επεισόδιο αλλά και να πεθάνουν από αυτό. Σύμφωνα με το Brigham and Women’s Hospital Department of Medicine στη Βοστόνη, οι παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό που αφορούν αποκλειστικά τις γυναίκες είναι οι εξής: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Source link

Αυτές είναι οι τροφές που σου ανεβάζουν τη διάθεση!

Άλλαξε τις διατροφικές σου συνήθειες και θα δεις τεράστια διαφορά. Αν η διάθεσή σου μοιάζει με τραμπάλα τον τελευταίο καιρό και δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος όπως ένας χωρισμός ή μία επαγγελματική αποτυχία, τότε υπάρχει σοβαρό ενδεχόμενο η διατροφή σου να είναι αυτή που σου χαλάει την πολύτιμη ψυχική σου

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι νέοι γονείς για τη νεογνική ακμή

Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία της νεογνικής ακμής. Δεν είναι σαφές γιατί αναπτύσσεται η ακμή στο μωρά. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι προκαλείται από μητρικές ή βρεφικές ορμόνες.Όμως, οι ερευνητές συνεχίζουν να μελετούν και άλλους παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στην εκδήλωση της βρεφικής ακμής. Ορισμένα φάρμακα κατά το θηλασμό, είναι πιθανό

Τα 5 πιο υγιεινά λαχανικά, σύμφωνα με τους διατροφολόγους (εικόνες)

Όλα τα λαχανικά είναι ωφέλιμα για την υγεία, κάποια όμως έχουν μεγαλύτερη θρεπτική αξία. Δείτε ποια είναι, σύμφωνα με τους διατροφολόγους, τα κορυφαία σε θρεπτική αξία λαχανικά που πρέπει να καταναλώνετε τακτικά: Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr Source link

Πώς θα επιταχύνετε φυσικά τον μεταβολισμό σας (εικόνες)

Ο μεταβολισμός είναι πολύ σημαντικό τμήμα των χημικών αντιδράσεων που λαμβάνουν χώρα στο σώμα, καθώς διασφαλίζει ότι όλα τα κύτταρα λειτουργούν φυσιολογικά για την αποθήκευση ή την παραγωγή ενέργειας. Source link

Το καλύτερο είδος άσκησης ανάλογα με την ηλικία σας (εικόνες)

Η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της δύναμης, την πρόληψη των πόνων και τη μείωση του κινδύνου χρόνιων παθήσεων. Οι απαιτήσεις κάποιων ασκήσεων όμως και οι περιορισμοί που θέτει το ίδιο το σώμα, τείνουν να μεταβάλλονται κατά τη διάρκεια της ζωής. Δείτε παρακάτω κάποιες συμβουλές για τις ιδανικές