Υψηλή χοληστερίνη: Με ποιες τροφές & σε ποια ποσότητα θα τη μειώσετε (εικόνες)

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου και αναπηρίας παγκοσμίως. Υπολογίζεται ότι το 31% όλων των θανάτων που καταγράφονται κάθε χρόνο παγκοσμίως οφείλονται σε καρδιαγγειακά. VIRAL ΕΙΔΗΣΕΙΣ Έρευνες έχουν δείξει ότι μια διατροφή που περιλαμβάνει πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, φυτικές ίνες, ξηρούς καρπούς και φυτικές στερόλες και μάλιστα στις κατάλληλες

Διατροφή μετά την άσκηση: Οι καλύτερες πηγές υδατανθράκων (εικόνες)

Τόσο πριν όσο και μετά τη γυμναστική, είναι απαραίτητο να εφοδιάζετε το σώμα σας με τις κατάλληλες τροφές. Εκτός από τις πρωτεΐνες, ο οργανισμός μετά τη γυμναστική χρειάζεται υδατάνθρακες για την αποκατάσταση των ενεργειακών αποθεμάτων και των ηλεκτρολυτών. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, ιδανικές πηγές υδατανθράκων είναι οι εξής: Source link

Ανθυγιεινή διατροφή: Ποια ψυχοσωματικά συμπτώματα προκαλεί (εικόνες)

Οι διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειας, την ικανότητα συγκέντρωσης, τη διάθεση και κάθε πτυχή της σωματικής και ψυχικής υγείας. Δείτε πέντε περιπτώσεις όπου τα συμπτώματα που σας ταλαιπωρούν ενδέχεται να οφείλονται στις κακές διατροφικές σας συνήθειες: Source link

Προδιαβήτης: Το μπαχαρικό που προλαμβάνει την εξέλιξή του σε διαβήτη

Εκτιμάται ότι σχεδόν 90 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ πάσχουν από προδιαβήτη, κατάσταση η οποία εκδηλώνεται όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλότερα από το φυσιολογικό και συνήθως οδηγεί σε διαβήτη τύπου 2. Ο εντοπισμός στρατηγικών για την πρόληψη της εξέλιξης του προδιαβήτη σε διαβήτη τύπου 2 αποτελεί πρόκληση για

Άνοια: Υπάρχει τρόπος να την προλάβετε;

Οι πνευματικές και σωματικές δραστηριότητες που επιλέγει κανείς σε νεότερη ηλικία, μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή του προβλήματος. Η άνοια και το Αλτσχάιμερ εμφανίζονται κατά κύριο λόγο σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας. Οι ερευνητές επισημαίνουν όμως ότι οι δραστηριότητες που επιλέγουμε σε νεότερη ηλικία, μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης αυτών

Κορονοϊός: Υπάρχει ελπίδα! Κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να αναγνωρίζουν τον ιό

Κορονοϊός: To 20% – 50% των ανθρώπων που δεν έχουν εκτεθεί στον νέο κορoνοϊό SARS-CoV-2 εμφανίζουν ανοσιακή απάντηση διαμεσολαβούμενη από Τ-λεμφοκύττταρα εναντίον τμημάτων του SARS-CoV-2, δείχνουν τα ευρήματα προηγούμενων μελετών. Προκειμένου να διερευνήσουν περαιτέρω το ζήτημα επιστήμονες από το Ινστιτούτο La Jolla των ΗΠΑ ανέλυσαν δείγματα αίματος που είχαν συλλεχθεί

Συνωστισμός στον Ευαγγελισμό για τεστ κορονοϊού

Σύμφωνα με εργαζόμενους του νοσοκομείου, ο ΕΟΔΥ στέλνει τον κόσμο στα Επείγοντα για να κάνει τεστ κορονοϊού. Τεράστιο είναι το πρόβλημα συνωστισμού που δημιουργείται έξω από το νοσοκομείο «Ευαγγελισμός», καθώς οι περισσότεροι πολίτες που έχουν γυρίσει από διακοπές, χρειάζονται τα τεστ για να γυρίσουν στην εργασία τους, ωστόσο το κόστος

Τροφές που βοηθούν στην αύξηση της γονιμότητας

Γονιμότητα: Ο σημαντικός ρόλος της διατροφής. Δεν είναι τυχαίο που τα τελευταία χρόνια με όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας, έχουν αυξηθεί τα ποσοστά υπογονιμότητας. Εκτός από το άγχος και το στρες όμως, σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή. Μελέτη του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, «The Nurses Health Study» έδειξε ότι η

Παλίνδρομος κύηση:Πόσο επηρεάζει το αναπαραγωγικό σύστημα μίας γυναίκας;

Σε ποιο βαθμό όμως μία παλίνδρομος κύηση επηρεάζει το αναπαραγωγικό σύστημα μίας γυναίκας; Ο Δρ ΜΕΝΕΛΑΟΣ ΚΩΝ. ΛΥΓΝΟΣ, MSc, PhD, Μαιευτήρας Χειρούργος Γυναικολόγος, Master of Science University College London & Διδάκτωρ Μαιευτικής Γυναικολογίας, συμβουλεύει. VIRAL ΕΙΔΗΣΕΙΣ Η επιρροή της παλίνδρομης κύησης στο αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας εξαρτάται καταρχήν από την

To smoothie που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών

Superfood smoothie για ενίσχυση του ανοσοποιητικού Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας μέσα από ένα λαχταριστό και σούπερ υγιεινό smoothie. VIRAL ΕΙΔΗΣΕΙΣ Τα κρούσματα μέρα με τη μέρα όλο και αυξάνονται με τους περισσότερους γονείς να εκφράζουν τις ανησυχίες τους για την επιστροφή των παιδιών τους στο σχολείο. Το